Yoga Prénatal
Formée au Yoga Prénatal et à la physiologie de la maternité selon la Méthode de Gasquet, j'accompagne les femmes enceintes dès le début de leur grossesse dans une pratique adaptée et sécurisée.
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Se ressourcer... s'apaiser... être à l'écoute de son corps... Pour vivre sa grossesse en toute sérénité. |
Accessible dès le 1er trimestre et jusqu'à la naissance, le Yoga prénatal aide à :
- soulager les désagréments du quotidien (nausées, brûlures d’estomac, mal de dos, sommeil, douleurs ligamentaires, constipation…)
- se ressourcer et se détendre (1er trimestre)
- pratiquer tout en douceur et en sécurité des postures, avec respiration spécifique à la femme enceinte
- renforcer dos, bras, jambes pour bien porter son bébé
- apprendre à bien se positionner (debout, assise, allongée avec des supports adaptés)
- préparer progressivement l'accouchement (3ème trimestre)
- apprendre à utiliser le ballon et le coussin allaitement
Les cours collectifs hebdomadaires sont ouverts à partir de 4 personnes. Me contacter pour les horaires.
Un accompagnement en individuel sur RDV est également proposé pour une pratique et des conseils personnalisés.
Tarifs : Cours collectif (1h) - 150€ (10 semaines consécutives, ajusté selon la date du terme avec tarif au prorata)
Accompagnement individuel (45min) - 40€ (1 séance)
180€ (5 séances)
300€ (10 séances)
Lieu : 8 Rue des Moulinets - 63160 BILLOM (Puy de Dôme)