Marché de l'avent - Dimanche 1er décembre

Programme des ateliers novembre-décembre

Lien vers : Tarifs - Réservation

Cours de Yoga - Saison 2024/2025

Inscription possible en cours d'année (y compris débutant).

Places limitées à 8 personnes par créneau.

Lien vers : Horaires - Tarif et conditions - Inscription

Yoga prénatal ou postnatal  - approche 'de Gasquet'

Ateliers prénatal : samedi 16 novembre, 7 et 21 décembre (accessible du 1er trimestre à l'accouchement)

Séances hebdomadaires postnatal en groupe : démarrage d'une session mi novembre (spécifique suites de couches, accessible dès l'accouchement)

Un accompagnement personnalisé est également proposé sur RDV, avec des séances en individuel.

Lien vers : Prénatal - Postnatal - Inscription

Méditation guidée

Tous les 15 jours - Jeudi 9h30/10h15 !changement d'horaire!

Préparation (15min) + Méditation guidée (30 min) + échange

Participation "à la séance" sur réservation préalable (1 ou plusieurs dates, pas d'engagement à l'année demandé).

Ouvert à tous (y compris débutant).

Prochaines dates : 21 nov, 5 déc 2024, 9-23 janv, 6-20 fév, 6-20 mars, 3-17 avril, 15-22 mai, 12-26 juin 2025

Lien vers : Tarif - Réservation

Ateliers "Santé et Prévention"

1 fois par mois - Samedi 10h/12h

Thèmes pour 2024/2025 : Dos - Périnée - Abdominaux

Approche posturo-respiratoire 'de Gasquet'

Participation "à la séance" sur réservation préalable (1 ou plusieurs dates).

Ouvert à tous (pas de pré-requis 'yoga' nécessaire).

Prochaines dates : 14 déc 2024, 18 janv, 15 fév, 15 mars, 12 avril, 17 mai, 21 juin 2025

Thème 14 décembre : Atelier du dos. Détente avec supports et étirements doux

• connaitre les bases en anatomie/biomécanique (dos)
  
• utiliser des supports (swiss ball, chaise, coussin d'allaitement) pour détendre le dos
• comprendre l'enjeu d'un étirement juste et savoir placer sa respiration
• utiliser la respiration pour permettre au corps de relâcher
• ressentir et comprendre à travers le corps
  
• trouver des conseils de base et postures simples pour détendre au quotidien
  

Lien vers : Tarif - Réservation

 Carte Cadeau     

Cours de Yoga, Méditation guidée, Séance découverte, Accompagnement prénatal ou postnatal, Atelier thématique etc... 

N'hésitez pas à me contacter pour que nous trouvions ensemble le contenu le plus approprié pour votre Carte Cadeau.

Prenez soin de vous et de vos proches...