Les cours de groupe s’adressent à tous publics (quelque soit l'âge, la condition physique, la souplesse...). La préparation du corps est progressive sur la séance et tout au long de l'année.

Les séances s’organisent autour :

  • d’un travail postural (enchainement en dynamique, postures tenues en statique)
  • de techniques respiratoires
  • d'assouplissement et renforcement du dos
  • et d'instants de relaxation et de méditation                          

Les groupes sont de petite taille (5 à 8 personnes maximum) ce qui permet de porter une attention particulière à chacun des élèves, et de pratiquer dans un climat de bienveillance.    

Des adaptations sont proposées au besoin pour permettre aux femmes enceintes de rester dans leur cours collectif.

Pour les cours spécifiques Pré-post natal - Séniors - Dos (soulager, prévenir) --> me consulter