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Le Yoga que je transmets (Hatha Yoga) s’adresse à tous publics (quel que soit l'âge, la condition physique, la souplesse...).
Les cours collectifs sont proposés en petits groupes (3 à 8 personnes) ce qui permet de porter une attention particulière à chacun des élèves, et de pratiquer dans un climat de bienveillance.
La préparation du corps est progressive sur la séance et tout au long de l'année. Les séances respectent les capacités et l'évolution de chacun au moment présent.
Les séances s’organisent autour :
- d’un travail postural (enchainement en dynamique, postures en statique)
- de techniques respiratoires
- d'assouplissement et renforcement du dos
- et d'instants de relaxation et de méditation
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Des cours collectifs Prénatal et Postnatal sont proposés de façon hebdomadaire à partir de 3 personnes. En fonction de l'avancement des grossesses ils sont susceptibles d'ouvrir en cours d'année, avec adaptation des horaires selon les demandes du groupe. N'hésitez donc pas à me contacter. |
