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Située à Billom dans le Puy de Dôme, à 25km de Clermont Ferrand, YOGA EQUILIBRE est une salle exclusivement dédiée à la pratique du Yoga, à la pratique de la Méditation, et à l’accompagnement individuel en Ayurveda.
Professeur de Yoga et praticienne en Ayurveda, je vous y reçois pour des séances en petits groupes (4 à 8 personnes). Et vous accompagne également sur RDV pour une pratique et des conseils personnalisés.
Vous y trouverez une gamme de propositions adaptées à chacun :
- Accompagnement en Yoga (sur RDV) pour répondre à un besoin (stress, troubles digestifs, mal de dos, sommeil, respiration, développement personnel, etc...), ou démarrer/approfondir une pratique de Yoga personnalisée
- Accompagnement en Yoga Prénatal et Postnatal (sur RDV), pour soulager les désagréments du quotidien, accompagner la grossesse, préparer l'accouchement, accompagner les suites de couches
- Accompagnement en Ayurveda (sur RDV) pour répondre à une particularité de santé, accompagner une 'Hygiène de vie et Nutrition' personnalisée, agir en prévention pour le maintien de sa santé
A propos du Yoga...
Le Yoga est une pratique ancestrale venue d'Inde qui allie techniques corporelle et respiratoire, attitude mentale et philosophie de vie. Formidable outil de bien être, sa pratique amène un apaisement progressif du mental. Il aide à mieux gérer le stress et les émotions. Il permet de travailler le corps en douceur et contribue au maintien de l'état de santé.
C’est une pratique qui travaille à la fois :
- la souplesse et le renforcement du corps
- la respiration et l'allongement du souffle
- la détente et la concentration vers la méditation
Comme l'indique la racine « yug » en sanskrit qui signifie « lien », le yoga unit le corps, l’esprit et le souffle. Il nous fait cheminer vers un équilibre, un mieux être global et une connaissance plus fine de soi. Cela passe par une pratique régulière, avec confiance et persévérance. Et c’est un chemin vers soi qui s’ouvre au fil du temps...
S’accorder un moment pour soi… et se recentrer.
Être à l’écoute de son corps… et comprendre qui l’on est.
Se concentrer sur l’instant présent… et poser des actes justes dans sa vie.
Cheminer vers soi… et s’ouvrir aux autres.
Mon approche...
Le Yoga que je transmets est issu de la lignée traditionnelle du grand Maître indien T. Krishnamacharya et de son fils T.K.V. Desikachar. Lignée qui met au cœur de la pratique l’individu et la notion d’adaptation aux particularités de chacun (âge, condition physique, particularité de santé, évolution personnelle…). Cette approche, appliquée au Haha Yoga, est appelée Viniyoga.
"L'esprit de Vniyoga, c'est partir de là où l'on se trouve.
Puisque chacun est différent et change de temps à autre, il ne peut y avoir de point de départ commun et les réponses toutes faites ne serviront à rien. [...]” - Desikachar-
Convaincue par cette approche j'ai continué à me former pour développer les aspects "Santé" et "Prévention" dans mon enseignement. J'ai ainsi des aptitudes en anatomie et physiologie, pathologies et affections courantes, spécificités du mal de dos, périnée, Yoga séniors, physiologie de la maternité, et Yoga prénatal et postnatal selon l’approche De Gasquet.
Je transmets aujourd'hui un Yoga qui prend en compte l'individu dans sa globalité, pour permettre une évolution plus juste et progressive de chacun. Mon approche posturale permet de pratiquer au plus près de vos besoins tout en respectant la physiologie du corps (protection articulations, dos, périnée) et vos particularités de santé.
A propos de l'Ayurveda ...
L'ayurveda est un système de soins ancestral venue d'Inde. Reconnu aujourd'hui comme un système complet de médecine traditionnelle par l'OMS, c'est un véritable art de vivre.
Comme l'indique ses racines "Ayur" signifiant "vie, longévité", et "Veda" signifiant "connaissance, sagesse", l'Ayurveda a été développée par les Yogis et grands Sages pour maintenir une longévité. Elle considère l'individu dans sa globalité et privilégie la prévention en matière de santé.
Qu'il s'agisse de répondre à un besoin particulier, de mieux comprendre son propre fonctionnement et l'influence de son environnement, ou d'agir en prévention pour maintenir son état de santé, cette approche s'adresse à tous.
"La Nature est le guide qu'il faut suivre; c'est elle que la raison observe et consulte.
C'est donc une même chose que vivre heureux et vivre selon la Nature." -Sénèque-
Formée sur les aspects hygiène de vie, nutrition et phytothérapie je vous accompagne en individuel, par le biais de bilan et suivi Ayurvédiques, pour ajuster une hygiène de vie et nutrition adaptées aux particularités de santé et besoins de chacun.
Au plaisir de vous accompagner à présent sur le chemin du Yoga et de l'Ayurvéda...
Séverine
   
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