Cours de Yoga à Billom, Puy de Dôme

 

Au coeur de Parc Naturel Régional du Livradois Forez, dans une salle exclusivement dédiée au Yoga, à la Méditation, et à l'Ayurveda, venez pratiquer et découvrir les bienfaits du Yoga. Les cours ont lieu à Billom, en Toscane auvergnate, à 25km de Clermont Ferrand. Vous pouvez également suivre les cours de yoga en ligne, en visio, ou être accompagné en individuel. Les séances et postures sont adaptées à tous : débutants ou confirmés, à votre rythme.

 

Le Yoga est une pratique ancestrale venue d'Inde qui allie techniques corporelle et respiratoire, attitude mentale et philosophie de vie. Formidable outil de bien être, sa pratique amène un apaisement progressif du mental. Il aide à mieux gérer le stress et les émotions. Il permet de travailler le corps en douceur et contribue au maintien de l'état de santé.

C’est une pratique qui travaille à la fois :

  • la souplesse et la tonicité du corps ;
  • la respiration et l'allongement du souffle ;
  • la concentration vers la méditation.

Comme l'indique la racine « yug » en sanskrit qui signifie « lien », le yoga unit le corps, l’esprit et le souffle. Il nous fait cheminer vers un équilibre, un mieux être global et une connaissance plus fine de soi. Cela passe par une pratique régulière, avec confiance et persévérance. Et c’est un chemin vers soi qui s’ouvre au fil du temps...

 

S’accorder un moment pour soi… et se recentrer.

Être à l’écoute de son corps… et comprendre qui l’on est.

Se concentrer sur l’instant présent… et poser des actes justes dans sa vie.

Cheminer vers soi… et s’ouvrir aux autres.

 

Professeur de Yoga diplômée, j'ai reçu un enseignement mettant l'individu au coeur de la pratique. La notion d'adaptation aux particularités de chacunge, condition physique, particularité de santé, évolution personnelle...) est le fondement de cette approche appelée Viniyoga. Comme l'explique T.K.V Desikachar, fils du grand yogi T. Krishnamacharya à l'origine du Viniyoga :

"L'esprit de Vniyoga, c'est partir e là où l'on se trouve.

Puisque chacun est différent et change de temps à autre, il ne peut y avoir de point de départ commun et les réponses toutes faites ne serviront à rien. [...]”

 

Convaincue par cette approche j'ai continué à me former pour développer les aspects de santé et de prévention dans mon enseignement. J'ai ainsi des aptitudes en physiologie de la maternité, pathologies et affections courantes, spécificités du dos, Yoga séniors, Yoga prénatal et postnatal selon l’approche De Gasquet, ainsi qu’en hygiène de vie et nutrition selon l'Ayurveda.

Je transmets aujourd'hui un Yoga qui prend en compte l'individu dans sa globalité, pour permettre une évolution plus juste et progressive.

 

C'est dans ce cadre que je vous propose des cours et ateliers en petits groupes (3 à 7 personnes). Et je vous reçois sur RDV pour un accompagnement personnalisé

    • Cours de Yoga hebdomadaires que vous pouvez rejoindre à tout moment de l'année quel que soit votre niveau (y compris débutant)
    • Séances en individuel sur RDV pour répondre à une demande spécifique, démarrer/approfondir une pratique de Yoga personnalisée, ou suivre un cours particulier
    • Accompagnement Prénatal et Postnatal en cours collectifs, ou en séances en individuel sur RDV
    • Méditation guidée (chaque mois) précédée d'une pratique douce de Yoga
    • Ateliers thématiques (atelier du dos, sensibilisation à l'ayurveda, ...) pour élargir votre pratique et découvrir toute la richesse du Yoga et de l'Ayurveda

 

Au plaisir de vous accompagner sur le chemin du Yoga...

Séverine